Когда в доме младенец, слова «отдых» и «отпуск» звучат иронично. Не спорим, что есть редкие счастливчики, к которым каждый день приходят с кастрюлей супа родственники, моют пол и забирают ребенка на прогулку. Или сам малыш ест по часам, крепко спит, а потом лопочет и мило улыбается. Если вам повезло меньше и ребенок буквально не слезает с рук — делимся проверенными секретами, как свести бытовые хлопоты к минимуму, спастись от выгорания и освободить хоть немного времени для себя.
1. Делегируйте уборку клининговой службе
Мы часто бросаемся к пылесосу и швабре, когда ребенок наконец уснул. И желательно каждый день: до сих пор жив миф, что младенцам нужна стерильная квартира. На самом деле драить полы каждый день вовсе не обязательно. А для поддерживающей уборки достаточно раз в неделю вызывать клинеров.
Эта услуга давно уже не роскошь: уборка однокомнатной квартиры в Москве обойдется около 1700 рублей, двушки — от 2000 рублей. Дополнительно можно попросить помыть окна (от 300 рублей) и погладить белье (около 500 рублей за 30 минут). Во время уборки можно остаться в квартире и поспать — с проверенными компаниями это безопасно — или погулять с ребенком, зная, что вернетесь в чистую квартиру.
2. Заготовьте еду впрок (поможет морозилка!)
Полуфабрикаты — это не только пельмени, вареники и сомнительного вида котлеты из супермаркета. Заморозить можно и полноценные готовые блюда — так в холодильнике всегда будет готовая домашняя еда. Кулинары создают целые курсы, где учат правильно замораживать и размораживать продукты, чтобы они не расползлись и остались вкусными.
А Полина Дробина, создательница паблика «Щастьематеринства», подробно описала свой опыт подготовки запасов к рождению второго ребенка. Им с мужем удалось на полгода вперед запастись запеканками, бульонами, котлетами, лазаньей, пиццей, соусами к пасте и другой вкусной и разнообразной едой. Если посчитать, сколько мы тратим на готовку с нуля и прогулки по магазину, — времени у молодых родителей освободится очень много!
3. Смело «выгуливайте» младенца на балконе
Мама и папы часто чувствуют себя виноватыми, когда не успевают выйти с ребенком на улицу. А как же монотонная ходьба вокруг пруда с коляской — ведь все так делают? На самом деле врачи не возражают против прогулок на балконе, если это поможет освободить время родителям. Правда, не каждый балкон подойдет: если это запыленное, захламленное пространство, а над вами живет курящий сосед, рисковать не стоит.
Если живете в новостройке, этих проблем, как правило, нет: современные ЖК стараются, чтобы жизнь с детьми была максимально комфортной и безопасной. В миниполисах компании «Сити-XXI век» — жилых комплексах нового поколения — предусмотрели просторные балконы с большими окнами, которые выходят во двор без машин, на лес, речку или зеленый парк. Так что люльку можно смело оставить на балконе, не боясь, что ребенок будет дышать загазованным воздухом.
4. Купите легкую коляску и оставляйте ее внизу
Тяжелая коляска без поворотных колес — такие есть даже у известных производителей, они хороши высокой проходимостью и стоят немалых денег. Удобно за городом, но в городе больше минусов: пока спустишь ее по лестнице и пройдешь круг вокруг пруда, приподнимая, чтобы повернуть в другую сторону, — устанешь больше, чем после хорошей тренировки.
Выберите легкую коляску с поворотными (не обязательно надувными) колесами и проверьте, чтобы она свободно входила в лифт, если в вашем доме нет грузового. В некоторых новостройках предусмотрена колясочная — это еще удобнее. Такие есть в миниполисах Рафинад, Серебрица и Дивное: здесь коляску смело можно оставить внизу, а вход в подъезд на уровне земли.
5. Найдите детскую площадку вдали от машин
Когда тоддлер впервые выходит на площадку, за ним следишь в оба глаза. И смотришь еще внимательнее, когда вокруг машины. Стоит отойти на метр — и он внезапно бежит в сторону выезжающего с парковки автомобиля. Аварий на придомовых территориях становится все больше.
Чтобы быть чуть спокойнее и устать меньше (вам еще вести ребенка домой) — найдите площадку посреди парка, пусть до нее идти пятнадцать минут, а не пять. В некоторых современных ЖК безопасные площадки есть около дома, а машины жильцы оставляют на отдельной парковке с другой стороны или на подземном паркинге. Такие закрытые дворы есть в миниполисах компании «Сити-XXI век». И игровые комплексы для детей (отдельно для малышей и подростков) безопасные и интересные — их разрабатывали под руководством психологов.
6. Захватите на прогулку наушники
Понятно, что найти удаленную работу или изучать по вечерам программирование для родителей младенца — из области фантастики. А вот послушать музыку, аудиокниги или уроки иностранного языка реально во время прогулки с коляской. Ну или созвониться с подругой — без криков и смеха на заднем плане.
7. Позаботьтесь о личном пространстве в квартире
Например, одна уставшая американская мама обустроила себе уютное убежище в бывшей кладовке. Звучит как анекдот, но это действительно необходимо: по мнению психологов, хотя бы 30 минут в день наедине с собой помогут справиться со стрессом и негативными эмоциями. Чтобы найти возможность для этого, можно вручить партнеру ребенка на те самые полчаса и закрыться в ванной или на балконе. А в миниполисах компании «Сити-XXI век», благодаря умной планировке квартир и хорошей звукоизоляции, найти укромное место намного проще.
Бонус: ищите жилье, удобное для родителей
Лайфхаки — это хорошо, но когда жилье находится далеко от школы, детского сада, метро, остановок другого транспорта и во дворе бетонный остров вместо деревьев и детских площадок, найти свободное время становится еще сложнее.
Концепция миниполисов создана с учетом проблем родителей. Каждый ЖК — маленький город с большими плюсами:
- продуманной инфраструктурой,
- благоустроенным двором,
- просторными квартирами с качественной отделкой
- безопасностью,
- хорошим расположением.
